长寿和健康都写在脸上？注意：出现这7种面相可能是疾病或癌的征兆！

01 眼圈发黑发青

眼周皮肤很薄，里面的血管十分丰富，因此微循环有任何表现都会透出来。如果眼圈发黑发青且脸黑，可能是肝硬化；肾病后期和干燥综合征也会有黑眼圈的表现；黑眼圈合并口唇发紫，则可能是冠心病。

02 耳垂折痕

一般心脏或心血管功能不好的人，会因为长期缺氧导致结缔组织萎缩，其中耳垂的表现是最明显的。一般会表现出从下往上的斜切折痕，这种就是耳垂折痕。

2014年国外进行了一项研究，该研究针对10885名无缺血性心脏病患者进行了为期35年的随访，随访后发现有耳垂折痕的患者中，有60.4%患有冠心病，这就说明耳垂折痕和缺血性心脏病以及心肌梗死有关。

03 脸部发黄

如果出现异常的皮肤发黄，要高度警惕是否为肝病引起的。这种发黄不仅仅局限于脸部皮肤，还包括眼白、巩膜和身上皮肤，临床上这种现象被叫做黄疸，是肝病的典型症状。如果出现这个症状，一定要及时去医院检查肝功能。

04 鼻子异常

如果是鼻尖肿胀，可能预示着心脏脂肪增加或心脏病变正在逐步扩大；

如果鼻子异常发红，一般预示着心脏病初期症状，这类患者一般血压偏高、盐分和酒精摄入过量；

如果鼻子硬邦邦，则可能是心脏脂肪累积过多；

如果鼻梁有横纹沟，这种一般被称为“鼻褶心征”，一般预示着可能存在冠心病或其他心肺疾病。

需要特别注意的是，在出现此类症状的同时，如果合并出现胸闷、心悸和憋气等症状，一定要及时去检查。

05 嘴唇发紫

嘴唇发紫临床上叫做紫绀，这是血氧饱和度下降引起的。一般情况下，心力衰竭、心功能不全和先心病等都会出现紫绀症状。另外，紫绀还可能是肺部疾病导致的，因为肺部出现问题后，也会导致血氧饱和度下降。所以，如果长期莫名嘴唇发紫，要引起重视。

06 眼球有白环

有些老年人的眼球角膜边缘处有一圈灰白色的浑浊环，这个环的宽度一般是1-2mm，这个要警惕。这很可能是动脉硬化发出的信号，在临床上这个环被称为角膜老年环。

07 眼睛肿胀

没睡好、盐分摄入过多以及大哭一场后都会导致眼睛肿胀，这种是生理性肿胀不需要过于担心。但如果是每天早上醒来后眼睛都会肿，且伴随着尿频、尿急和尿痛等症状，要警惕急性泌尿系统感染的可能。如果眼睛一天肿到晚，长时间持续无法消退，要警惕甲减的可能。

人脸就如健康的“晴雨表”，我们可以通过脸面的一些异常观察健康状态，也可寻求到一些“长寿秘诀”。

1、额头饱满-心肺功能好

在中医里，心与肺相互关联，肺主气，心主血。额头作为心肺区域之一，其饱满程度可能与心肺功能的协调有关。因为良好的心肺功能有助于维持气血平衡，从而影响额头状态。

而天庭饱满、脸颊丰润一般也是生长发育良好，脏腑精气充盛，健康长寿的体现，所以《黄帝内经灵枢·天年》中也提到：“三部三里气，骨高肉满，百岁乃得终。”

2、耳大丰满- 肾气旺盛

中医认为，耳为肾之窍，耳朵大是肾脏结实，肾气旺盛的象征，而耳朵又内通于脑，与五脏六腑都有关联。因此，耳朵的大小也被当作判断健康的特征之一。

3、颧骨高大一骨骼坚硬

颧骨是面部隆起之处。《灵枢・五变》中记载，“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小，颧小则夭也。”因此，颧骨大小在一定程度上可反映骨骼大小。

颧骨高的人通常象征着骨骼坚硬，在年老阶段不易受关节疾病困扰，从而有助于延年益寿；相反，颧骨扁平，可能存在发育不良之相。

一个人面相好坏，先天靠爸妈的基因，后天也可靠自己调养。

气色不仅透露着精气神，还代表着健康。而要想从根本上唤起好气色，就得从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来让健康常驻。

平时可多吃大枣、阿胶、桂圆、山药、红糖、枸杞、花生、猪血、猪肝等补气血食物，改善血红细胞的新陈代谢，调整气色。

还可多吃富含天然维生素E的黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑莓、蓝莓等，有助于提高抗氧化功能，增强免疫力。

耳朵上诱多个穴位，与全身的经络、脏腑等有密切关系。按摩耳朵可以刺激耳部的反射区域，通过经络的调理，可促进气血循环，调整气血平衡。

揉耳廓：把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。

松耳廓：把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，再松手，每天早晚各做30次。

捏耳屏：耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。

都说面由心生，如果心态不好，情绪易怒，不仅会加快衰老，还可能引发内分泌紊乱、动脉粥样硬化、心梗等疾病。

所以当感觉到心态要崩时，可尝试深呼吸，保持吸气状态3~5秒，再慢慢呼出体外，此外，还可通过瑜伽或冥想静心。