2020-09-10
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中老年人常吃这5种食物，利于心血管健康，远离心血管疾病！G.Life玛哈念生食，均衡营养一餐！
目前高质量饮食让很多人摄取各种油腻脂肪食物导致血管中堆积过多垃圾，而当血管垃圾过多时，如果没有及时清除会让血管堵塞，甚至引发心血管疾病。其实心血管疾病的发生与饮食有一定关系，要想预防心血管疾病，那么首先得注重饮食调节。
那么吃哪些食物有利于心血管健康呢？
一、玉米
玉米具有极高的营养价值，而它里面所含的纤维素能加快血管蠕动，帮助排出血液中的毒素和垃圾，降低血管中的甘油三酯，净化血液也能软化血管。另外，玉米中含有维生素e，这是一种降低胆固醇物质，血液中胆固醇过高汇聚及堆积在血管中易导致堵塞，因此多吃玉米能软化血管。
二、黑木耳
黑木耳是一种天然的血管清道夫，它含有大量胶质，这些物质进入身体后能快速吸附血管中的毒素和垃圾并且将其排出体外，有很好的降血脂，降血压作用。血管中的垃圾堆积过多会引发血栓，因此多吃黑木耳对血管能做一次强大的清洗。
三、茄子
茄子对于保护血管也有极大作用，它含有维生素p，这种物质能软化血管还能提高血管弹性，特别是血液里面存在毒素和垃圾时，维生素p能将这些物质清除体外，降低血脂，让血管健康通畅。
四、黑蒜
黑蒜是一种由大蒜发酵而成的物质，它里面所含的营养也比较高，而它有着活血化瘀功效，特别是血管内壁堆积过多物质时能加快血液循环速度，让这些物质排出体外，而且还能稀释血液，改善血管浓稠度，防止心脑血管疾病。
五、各种深海鱼肉
各种深海鱼肉中含有不饱和脂肪酸等物质，而这些对于保护血管，清除血管垃圾有极大帮助，能减少血管内皮上所沉淀的物质，有效防止血管堵塞而引起的心血管疾病。对于高血压、高血脂患者来讲多吃这些深海鱼肉能清除血管中甘油三酯，稳定血脂。
总的来讲，血管堵塞会带来极大伤害，因此在日常要注意保护血管，适当摄取一些食物来清除血管中垃圾，而且日常可以多喝水，水能稀释血液加快代谢，让血液流通速度变快，也能有效将血管中的一些毒素排出体外，起到保护血管，软化血管的作用。
中老年人常吃这5种食物，利于心血管健康，远离心血管疾病！G.Life玛哈念生食，均衡营养一餐！
G.Life玛哈念生食，为你提供营养均衡的一餐！
1、什么是生食？
G.life玛哈念“生食”，既韩国亲环境农场有机种植的新鲜蔬果和谷物不经过烹饪直接生吃。生的食物能够最大限度地保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废弃物，有效预防糖尿病，肥胖，便秘等现代人疾病，帮助身体维持健康状态。
G.life玛哈念生食包含丰富豆类、全谷类、蔬菜类、水果类、莓类、蘑菇类、海藻类等48~55种天然食材，合理搭配，营养均衡。富含丰富植物化学物，1餐可以摄取到丰富的营养素，是健康、营养、均衡的一餐。
2、富含丰富营养成分
G.life玛哈念生食采用冷冻干燥技术，保留原料中的95%左右的营养成分，含有的营养更高，如维生素C、叶绿素、B族维生素、膳食纤维等，同时含有更多植物化学物，这些成分各有健康益处，帮助提高免疫力。
G.life玛哈念生食也让你可以摄取到食物的全部营养，如糙米，含有胚芽、胚乳和米胚层；蔬菜类食用蔬菜的根、茎、叶；水果类食用果皮、果肉和籽，营养均衡全面。
一餐一包，让轻松摄入身体所需各种营养。