生食代餐，快速清洁肠胃垃圾，快去试试！

同学聚会，同事聚餐，朋友小酌.....不免会大吃大喝，你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此，医学专家提醒，春节过后，你的肠胃可能需要“清洗”了。

一杯生食，富含粗粮、蔬果等55种食物

一包生食粉，包含糙米、荞麦、大麦、高粱等粗粮；胡萝卜、西兰花、菠菜、洋葱等蔬菜；草莓、苹果、蓝莓等水果；紫菜、海带、香菇等菌藻类。

粗粮富含丰富的膳食纤维、B族维生素；蔬菜水果富含维生素C、矿物质和植物功能保健成份；菌藻富含粘多糖、海洋胶体等人体有益成分。以上食物协同作用，具有极好的“清火””解油腻“效果，让“不堪重负”的胃肠道休息调整！

同时，生食避免了煎、炸、蒸、煮等烹调手法，自然不必担心油脂，是极好的节后代餐首选。

水和生食更配哦

喝生食的同时，叮嘱大家务必多喝水！中国营养学会建议大家每日饮水不少于1.2L。

多喝水，可以加快人体的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏、胃肠道的危害。如果嫌水没有味道，那么喝淡茶也是可以的。

不管再不舍，节日已经结束了，让生食帮助大家速速调整，回归战斗力慢慢的状态吧！