新陈代谢是任何生命不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了，生命也就结束了。
白天坐着办公，晚上躺着玩手机，是很多人的常态！
长此以往，身体的各项机能和新陈代谢便会下降，免疫力也会逐渐变弱，疾病自然找上门来！
简单来说，新陈代谢就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。
有用的“新物质”：就是我们从食物中获得的蛋白质、糖类、维生素等营养素。它们进入人体与氧结合，在体内各种生物酶的帮助下，产生我们身体需要的能源和细胞需要的原料，医学上称为“合成代谢”。
与此同时，我们身体的每个细胞也在频繁的更新与交替，把“毒素”排出体外。举例来说，人体表皮几乎每4-8天就要换一遍，这种更替便被称为“分解代谢”。
只有合成与分解达到平衡，才能保证我们机体的健康。
英国阿伯丁大学的一项研究发现：排除疾病因素，新陈代谢较快的人更健康。
因为，其身体消化食物、制造能量的速度快，能够有效促进体内好物质合成、坏物质分解。而新陈代谢的快慢由很多因素影响，比如遗传、年龄、身体机能等。研究发现，过了30岁，新陈代谢每10年就降低5％。
因此，保持良好的新陈代谢速率是健康的重要一环。其中，有一个重要的方法，就是外源补充酵素。
酵素也叫生物酶，如前所述，我们摄入到体内的蛋白质、糖类、维生素等营养素，进入到体内均需要酵素的作用方能进行消化、吸收代谢，如果酵素一旦不足，那么毫无疑问，食物无法分解，无法给机体提供需要的能源，也无法给细胞提供需要的原料，结果必然是疾病的产生和机体的衰老！
所以，随着年龄渐长，外源补充酵素非常之关键！
但是，一款好的酵素，一定要具备以下2个特点：
1、有活性
酵素，只有具备活性才能参与生理代谢。如果一款酵素，压根不具备活性，那么毫无疑问，对于健康毫无作用！
2、至少具备三种酶
能为我们提供能量的营养素有3类：糖类、脂肪和蛋白质，这三大类产能营养素是我们每天需要从食物中摄入的。所以，你摄入的酵素，至少要具备这3种酶，才能够帮助我们消化摄入的食物。