什么是益生菌

益生菌（probiotics）这个词源自希腊语，其中“pro-”表示“有益于”，“biotics”表示“生命”，所以在字面上该词可解释为“有益于生命”。

人体肠道及体表中，栖息着数以亿计的细菌，其种类多达400余种，重达两公斤。

这当中有对人有害的，被人们称为“有害菌”；有对人有益的，被称为“有益菌（即：益生菌）”；也有介于二者之间的“条件致病菌”，即在一定条件下会导致人体生病的细菌。

人体内，对人有益的细菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。由于人体在生病的时候，通常使用一些抗生素药品进行治疗感染症，其不仅杀死了致病菌，同时也将一些原本对人体非常有益的益生菌一起给杀灭了，从而导致人体的抵抗力减弱，病越治越多。

国家医药卫生管理部门已对此引起高度重视，并出台了一些相关规定，要求购买抗生素必须凭医师处方等，一方面起到防止患者滥用抗生素，同时也在警示大家：抗生素在治疗疾病的同时，也会给身体带来不可小视的副作用。

在大量抗生素作用下，我们非常有必要及时补充益生菌，以维护人体的动态平衡，恢复人体应有的抵抗力。另一方面，人体因逐步走向衰老，益生菌的数量也会不断减少。补充益生菌可以进一步提高“机体防御能力”而对预防疾病有益处。

肠道不仅是人体吸收营养提供能量的动力中心，而且还是人体最大的免疫器官。人一生中95%以上的感染性疾病直接或间接与消化道有关。肠道正常菌群主要包括乳酸菌、双歧杆菌等，在肠壁形成致密菌膜。这些有益菌群通过与细胞能量与物质交换、传递信息，对机体的营养状态、生理功能、细菌感染、药物效应、毒素反应、免疫反应、肿瘤发生、衰老过程和应激反应都发挥重要的作用!