2016-12-22
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儿童、青少年是人的一生中身心发展的重要时期，为了满足营养需要，合理安排好膳食，必须充分考虑儿童青少年生理上的特点。
不同年龄生长发育的速度不同。如3-6岁儿童每年身高增长5-7cm，体重增加1.5-2kg，而青春期少年（女孩12-14岁，男孩14-16岁）生长发育进入第二个高峰期，生长速度增至约2倍。据估计，约50％的人体体重和15％的身高是在此期获得的。
首先益生菌可以帮助消化，促进营养素的吸收。其中钙的吸收是一个焦点问题。益生菌酸奶不仅还有丰富的钙质，其中益生菌可以酸化你的肠道，提高钙离子的吸收。
其次，大量益生菌可以控制体重。益生菌能够削弱胆汁酸吸收脂肪的功能。喝了益生菌酸奶会产生饱腹感，减少了食物的过量摄入。再次益生菌可以促进消化，消化好了，食欲自然也就好了。
益生菌还能提高机体免疫力，预防和治疗许多上呼吸道感染和消化道的疾病。