秋冬换季,小心肠道闹脾气!

2019-11-20
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对于很多人来说,

换季,是一段非常难熬的时光,

尤具是秋冬交替,各种疾病容易找上门,

除了要防流感和抗过敏,

还要注意呵护肠道。

在人体内,肠道主要负责脏活累活,
然而
它也是有脾气的,
尤具是在秋冬换季这个特殊的时期,
肠道更易受伤!
如果你的身体有以下表现,
可能就是肠道在给你提意见了,
需要你细心呵护!

秋冬季节空气干燥,
容易导致肠道内水分不足,
一但缺水,
肠道后半部分的蠕动就会减缓,
排泄物就会失去水分这个润滑剂,
堆积于体内
从而导致便秘。

换季时节,冷空气来袭,
人着凉后容易出现消化不良,
从而导致腹泻。
此外,
在这个时期有些细菌病毒大量繁殖,
一但感染,也会出现腹泻。

天气变冷,
人和肠道都缺乏足够的运动,
长久下去肠道蠕动变慢,
加重肠道排毒负担,
毒素排不出来,
长期堆积就会通过血液途径被吸收
进而通过皮肤排出体外
导致色斑、雀斑、长痘痘等病态状况。

便秘
腹泻
长痘痘
......
肠道状态不好,
给健康带来的危害远不止这些,
“肠道'伤风',全身'感冒’”
形象地说明了肠道与全身健康的关系。
肠道健康为何如此重要?

肠道内的庞大菌群分为
有益菌、中性菌和有害菌,
正常情况下,
肠道菌群处于平衡状态,
然而,值得注意的是,
秋冬换季时期,
多数人体内的菌群已经处于失衡状态,
有益菌明显处于劣势。
研究表明
补充益生菌食品是调节肠道菌群平衡,
改善肠道健康的有效途径。
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