2020-12-01
4
儿童挑食偏食不容忽视，选择儿童成长所需营养的G.Life玛哈念生食谷蔬粉！
营养是孩子们在生长过程中非常关键的因素。孩子成长过程中，妈妈们总会遇到各种各样的困扰。不少妈妈会发现自己孩子或多或少会有挑食或者偏食的问题。很多孩子面对喜欢的食物，吃的毫无节制，对于不喜欢的食物则是坚决不碰。长期挑食和偏食习惯很容易导致营养不均衡。较常见的有营养不良和营养过剩两种情况。你家孩子有挑食偏食的情况吗？面对挑食、偏食的孩子， 怎样才能保证孩子的营养均衡？
一、补充杂粮
在主食上要增加杂粮摄入，因为各种杂粮混食，可增加蛋白质的利用率。这样可以弥补一些优质蛋白质的不足。如大米和小米、玉米、燕麦、杂豆、地瓜等，如果经常坚持食用，就会补充孩子由于偏食导致的蛋白质缺乏。
二、奶制品和鸡蛋
要增加鸡蛋和牛奶摄入。鸡蛋一天保证一个，如果是初高中的孩子，可以每天1-2个，不必过多。因为偏食，优质蛋白质会摄入不足，而鸡蛋是最好的补充。虽然牛奶蛋白质含量不是很高，但如果每天坚持饮用250-500毫升牛奶，也可以起到补充蛋白质的作用。
三、豆制品
豆制品的蛋白质含量也是非常高的，很多素食主义者为了保持营养均衡，每天都会补充一些豆制品。增加豆腐的摄入量，这也是补充优质蛋白质的一个主要来源。每周2-3次以上。
四、多种营养素的补充
要多吃蔬菜，因为蔬菜富含多种营养素，包括维生素C、胡萝卜素、B族维生素、钾、镁、膳食纤维等，如果孩子本身肉吃的少，再加上菜也吃得少，那么就会导致以上的多种营养素缺乏。有些孩子偏食厌食，也跟营养素的缺乏有一定的关系。比如锌、铁、维生素B族、维生素A等缺乏，也会直接导致孩子食欲下降的。
那么，吃什么能够的补充偏食孩子的营养呢？
怎样做才能保证偏食的孩子一天能够摄入那么多不同种类的食物呢？韩国G.Life玛哈念的生食谷蔬粉55可以很好的解决了这个问题，“G.Life玛哈念生食谷蔬粉55”里面包含了55种食物，谷类、蔬菜、水果、菌类、藻类，在韩国亲环境农场种植采摘，天然无污染，采用韩国先进的FD冷冻干燥技术，在-40℃的环境里，迅速冷冻食物，再将冰冻的水分升华，但不影响食物的颜色、味道、活性和营养，营养保留在95%左右，可以充分满足偏食孩子日常所需营养，同时也解决了现在饮食存在的隐患，饮食不安全、营养低和营养不均衡的问题。
所以，想要偏食的孩子补充营养，获得健康，远离疾病，就要从健康饮食开始，让每一个孩子，每一个家庭都开始尝试或者习惯生食的饮食方式，孩子身体健康，父母才会更放心，生活才会更美好！