2020-12-10
2
公认的七大健脑蔬果，补脑又补身最佳选择！G.Life玛哈念生食，丰富蔬果助你健脑又健康！
古人讲究食补、药膳不是没有道理的哦！俗话说，是药三分毒，用药补脑风险比较大，但是食补就是安全又健康哦！
今天小编给大家带来了七大健脑蔬果不管是老人还是孩子都非常适用！吃完健康又聪明！
01、海带
海带营养成分多样，它富含的脂肪酸、大豆卵磷脂等营养元素。海带海藻类食材中的磺类化合物，这是人的大脑保养所不能少的。
用海带来烧汤更是人间一大美味！
02、香蕉
香蕉营养丰富，含有谷氨酸和维生素b26，更富含被称为“聪慧之盐”的磷。
香蕉也含有多种矿物，钙离子的含量多，一根常规香蕉就有高达451mg的钾，在脑血管方面起到保护作用。
03、核桃
核桃能提供对大脑发育有帮助的脂肪酸原料；其含有的维生素B和E还可防止细胞老化，增强记忆力以及延缓衰老。
每天2-3个核桃仁为宜，不可以多食，过食容易出现便秘、鼻出血等状况。
04、南瓜
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。研究发现，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。
南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、注意力不集中等问题。
05、葵花子
葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。
06、芝麻
芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有着延年益寿的神奇作用。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石。
07、花生
花生仁蛋白质中含十多种身体需要的碳水化合物，在其中磷酸氢钙可以帮助少年儿童提升智商，磷酸和天冬氨酸可促进体细胞生长发育。
配搭黄豆等含有的大豆卵磷脂一同摄入，还能增强记忆力。
G.Life玛哈念生食，丰富均衡营养餐！
1、什么是生食？
G.Life玛哈念“生食”，既韩国亲环境农场有机种植的新鲜蔬果和谷物不经过烹饪直接生吃。生的食物能够最大限度地保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废弃物，有效预防糖尿病，肥胖，便秘等现代人疾病，帮助身体维持健康状态。
G.Life玛哈念生食包含丰富豆类、全谷类、蔬菜类、水果类、莓类、蘑菇类、海藻类等48~55种天然食材，合理搭配，营养均衡。富含丰富植物化学物，1餐可以摄取到丰富的营养素，是健康、营养、均衡的一餐。
2、富含丰富营养成分
G.Life玛哈念生食采用冷冻干燥技术，保留原料中的95%左右的营养成分，含有的营养更高，如维生素C、叶绿素、B族维生素、膳食纤维等，同时含有更多植物化学物，这些成分各有健康益处，帮助提高免疫力。
G.Life玛哈念生食也让你可以摄取到食物的全部营养，如糙米，含有胚芽、胚乳和米胚层；蔬菜类食用蔬菜的根、茎、叶；水果类食用果皮、果肉和籽，营养均衡全面。
一餐一包，让轻松摄入身体所需各种营养。
不说了，小编去补脑了。