素食明星
方大同，夏威夷出生、上海长大、香港定居的方大同，坚持只唱国语歌，每次出辑都为华语乐坛重新定义了国语流行歌。
不只肉食不碰，长得像荤食的素食也不碰。可见方大同对素食是真心喜爱，请别拿「假」的来唬弄他，他是不会接受的。
安妮•海瑟薇，从小就有着男孩子性格的安妮•海瑟薇凭借傻傻的福气，拍摄了著名的《公主日记》，从而一跃成名。殊不知，她还是一个地道的素食主义者，不杀生，不吃肉。她的良好的饮食习惯，让她的气质永葆青春。
我们都知道，国内外的素食明星还有很多。素食为他们带来的好处更是数不胜数。相信合理素食是一种健康的饮食方式，能促进、维持身体的健康，降低某些疾病的患病风险。
来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义者比肉食者大约多活15年的时间。
另外来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。
素食者是能量最高的人群。
01、素食可帮助抗癌
吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。
在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，专家曾长期做过一项心脏病病理研究，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食。
要增强免疫力，第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
04、素食更长寿
调查素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者不容易生病住院，而且吃素者较少抽烟、喝酒并能经常保持愉悦心情等等。
除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。
素食营养非常容易被消化和吸收，肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化，因此肉食在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。
一切果蔬谷类的营养反而易消化、容易直接吸收，植物中纤维素能刺激肠道蠕动，支撑粪块疏松不易硬结，防止便秘的发生。
一般而言，素食常用的五谷类、硬壳果、蔬菜、水果，包括足够的蛋白质、碳水化合物、植物油、矿物质和维他命，都是各种身体必需的养分。
健康的素食餐需要蔬菜、水果、谷类、海藻类、蘑菇类等能均衡全面的食材搭配，要做到营养丰富不缺乏哦！韩国G.Life玛哈念一罐农场代餐粉富含30种食材，包含蔬菜水果，谷物菌藻和豆类等，通过科学的搭配来为我们忙碌的一天带来营养和活力，是均衡营养的素食餐，是上班族均衡营养的一餐，代替早餐，补充营养，代替午餐和晚餐，轻食少脂，忙碌加班时，1分钟搞定的一餐可以节省不少时间......